笑顔の効果

日頃いない時間帯に

 

こどもたちが家にいる🍀

 

大変なようで 意外と楽しんでます😁

 

家での食事も いつもは「給食があるから多少テキトウでいいか」

 

って思うけど

 

今はなるべく 栄養とらないと👍

それでも手抜き多いです💦

 

昨日のたきがみ家 晩ごはんは

 

炊き込みご飯

 

大根とそぼろの煮物

 

茶碗蒸し

 

前日残りのサバの味噌煮

 

メニューだけ聞くと美味しそうだけど

 

家にあるもので作ったので

 

入ってる具材は限られています💭

 

茶碗蒸しの中身は 鶏肉と椎茸 

 

色味がなかったのでプランターから小葱を採っていれました

 

久しぶりに作って さびしい中身だったけど好評でした🙆‍♂️

 

炊き込みご飯 いつもは出汁になる親鳥を入れるけど

 

その代わりに ちりめんじゃこをたっぷり

 

里芋 ごぼう 人参 油揚げ🍚

 

多めに6合炊いたけど 今朝で空っぽになりました😆

 

大根は 患者さんの畑で採れた新鮮なもの

 

柔らかくて美味しかった✨

 

部活 習い事 塾 いつもは

 

時間に追われてバタバタしてるけど

 

ここ数日は家でゆっくり

 

昨日は写真加工アプリで 家族で大盛り上がりでした😎

 

早寝早起きも大事だけど

 

少しゆっくり起きられる分 夜はいつもよりのんびり

 

ストレスを溜め込まず 笑顔をふやす

 

笑顔が増えると 免疫細胞も活性化する💖

 

平穏な日々に感謝です🌼

 

August 2011