5月営業日のお知らせ

5月営業日のお知らせです📅

 

やっと花粉症の症状が落ち着いた感じですね🌿

 

といっても私は何も感じていないのですが…😅

 

患者さんや家族の状態を見ていると、少し和らいできたのかな…と感じています

 

これからの梅雨に向かっていく時期は、頭痛を訴える方が増えます。

 

身体を動かす機会も増え、腰や股関節の痛みの患者さんも増えてきました。

 

どのような症状でも、体幹の筋力(腸腰筋)が大切です。

 

頭痛にしても、体幹の筋力が弱いと背中が丸くなり、頭を支える首の負担が増えます。

 

腸腰筋は股関節を安定させる筋肉です。

 

体を支える体幹が弱いと臀部や大腿の筋肉の負担が増えます。

 

腰痛の方は臀部の筋肉や内転筋が硬い方が多いです。

 

体を動かすのに良い季節になりました😊

 

無理のない範囲で、しっかりと筋肉を作っていきましょう💪