５月営業日のお知らせです📅
やっと花粉症の症状が落ち着いた感じですね🌿
といっても私は何も感じていないのですが…😅
患者さんや家族の状態を見ていると、少し和らいできたのかな…と感じています
これからの梅雨に向かっていく時期は、頭痛を訴える方が増えます。
身体を動かす機会も増え、腰や股関節の痛みの患者さんも増えてきました。
どのような症状でも、体幹の筋力(腸腰筋)が大切です。
頭痛にしても、体幹の筋力が弱いと背中が丸くなり、頭を支える首の負担が増えます。
腸腰筋は股関節を安定させる筋肉です。
体を支える体幹が弱いと臀部や大腿の筋肉の負担が増えます。
腰痛の方は臀部の筋肉や内転筋が硬い方が多いです。
体を動かすのに良い季節になりました😊
無理のない範囲で、しっかりと筋肉を作っていきましょう💪
