２月営業日のお知らせです
🔸 ８日(水) 臨時休診🙇♀️
🔸１１日(土) 祝日休み🎌
🔸２３日(木) 祝日休み🎌
宜しくお願い致します🍀
先日鍼灸師さんの健康診断が終りました👍
診断は午後からだったので、鍼灸師さんは朝ごはん抜きで仕事
ずっと「お腹空いた…お腹空いた…」と言いながら仕事してました😅
一緒に受けるはずが急用ができてしまい、私は２月中旬に延期
おかげで食事節制が続いております💦
とは言っても、ゆるーくですので
昨夜も１１時ごろ、小豆たっぷりのぜんざいを食べてしまいました🐷
でも最近「腹八分目」の「体の楽さ」を実感しています
食事を軽めにすると、寝起きがいい！！
それが昨夜は反抗期娘に腹が立ち
イライラしながら、ぜんざいを食べてしまったという所です😤
そしてうなされるような嫌な夢を見て、今朝の寝起きは最悪
娘にも腹が立つけど、感情的に怒る自分にも腹が立つ😭
イライラしながら食べると、毎回胃の調子が悪くなります
消化運動は副交感神経の働きで調節されているので
私のように怒り狂って
交感神経ガンガン優位な状態で食べると、消化不良を起こします❗
そんな時はあまり噛んでもないですしね💦
副交感神経はリラックスしたときに活発に働きます
消化不良を起こさないためには、リラックスした状態で
ゆっくり噛んで食べましょうね🙏
鍼灸師さんが
平和市民公園の梅の写真を撮ってきてくれました📸
もうすぐ立春
春は近いですよ😊
